Browsing Tag

nytårsforsæt

Kom i form med en vanecoach hos Aarhus PT Studie

Indlægget er sponsoreret / skrevet i samarbejde med Aarhus PT Studie

Vi er over halvvejs inde i januar måned; måneden, hvor alle træningscentre bliver overfyldte med mennesker, der gerne vil have en sund start på det nye år… Der er så mange forskellige træningsformer efterhånden, så der er noget for de fleste – størstedelen vælger uden tvivl populære fitnesskæder som Fitness World, mest af alt fordi de er gode til at sænke priserne i forbindelse med det nye år. Det giver selvfølgelig god mening at gå efter den billigste måde at komme i form på, men den billigste løsning er ikke altid den mest effektive løsning. Jeg har selv prøvet lidt forskelligt og for mit vedkommende vil jeg sige, at det fungerer bedst for mig med holdtræning, hvor jeg træner sammen med en instruktør plus andre træningsglade mennesker, helst på hold som bodyfit og yoga. Det motiverer mig at træne med andre og at have en instruktør, som fortæller mig, hvad det er, jeg helt nøjagtigt skal lave af øvelser. Det der med at træne alene med en masse forskellige maskiner, det har aldrig givet mig særligt meget – og det er nu også lidt kedeligt, synes jeg 😉

Men så findes der jo også noget helt andet, for folk som hverken kan lide at træne selv eller at gå på hold, nemlig en personlig træner, eller vanecoach, som det hedder hos Aarhus PT Studie. Jeg har aldrig hørt om en vanecoach før, men når man tænker over det, så giver det jo faktisk god mening, at det hedder en vanecoach. En sund og fit krop hænger selvfølgelig sammen med en sund livsstil, og den sunde livsstil bunder i vaner. Hvis man har svært ved at skifte sine dårlige vaner ud med de gode, kan man heldigvis få hjælp til dette – eksempelvis hos en vanecoach i Aarhus PT Studie. Her kan du blive tilknyttet en vanecoach, der er den helt rigtige for dig og på denne måde kan du få dig nogle helt nye vaner, som vil styrke både krop og sind. Nogle gange skal man have hjælp udefra til at komme i form, spise sundere osv. og for at de nye, sunde vaner kan komme helt under huden, kan det blive nødvendigt med noget coaching. Hvis du synes, det lyder som lige præcis det, du har brug for her i det nye år, så kan du med fordel læse mere omkring vanecoaches hos Aarhus PT Studie lige her: Få hjælp af en vanecoach

Har I hørt om vanecoaches før og er det noget, I kunne overveje at prøve? 🙂

Update på nytårsforsæt (to do-liste) fra 2018

nytårsforsæt-mål-drømme

Long time no see, I know…

Jeg har haft en god, lang pause fra blogging (og egentlig også Instagram), og det har været ret rart og tiltrængt. Det der med konstant at skulle opdatere og være på, prøve at tage de perfekte billeder, som man alligevel ikke er helt tilfreds med selv og føle sig forpligtet til at give sine følgere noget, så de ikke mister interessen for én, det fik jeg pludselig nok af; det er jo faktisk noget af et pres, og i en periode hvor jeg fokuserede meget på mig selv og min indre ro, blev det helt naturligt for mig ikke at være så optaget af blogging og de sociale medier. Min FOMO (Fear of missing out) forsvandt, og jeg havde pludselig hverken lyst til eller behov for at tjekke Instagram hver dag. Så dejligt at kunne nyde nuet og slet ikke tænke på at dele et måltid eller en kjole på sin Instagram, fordi det jo er noget man bør gøre, når man er blogger/instagrammer – eller det er jo det, der forventes af én…

Men indlægget her skulle egentligt handle om noget andet. Jeg har de sidste to år lavet to do-lister (nytårsforsæt kan man vel også kalde det), men i år vælger jeg at lade være med at lave en liste. Der er intet i vejen med lister og nytårsforsæt, men lige i år har jeg ikke som sådan behov for det. Men jeg vil selvfølgelig rigtig gerne kigge tilbage på min liste fra 2018 for at se, om jeg overhovedet kan sætte flueben ud for mine punkter. Dét bliver spændende!

Hvis man er nysgerrig, kan man læse hele min 2018 to do-liste her http://metowefashion.dk/2018/01/14/2018-to-do-list/

  1. Fik jeg læst flere bøger i 2018? Jeg må nok erkende, at det fik jeg ikke gjort, nej. Det startede meget godt, men den sidste halvdel af året fik jeg stort set ikke læst noget. Oh well, sådan kan det gå. Jeg er heldigvis ikke typen, der er hård ved sig selv, når det hele ikke går som det skal.
  2. Har jeg fået trænet oftere i 2018? Ja, det tror jeg faktisk, jeg har! Eller jeg har i hvert fald fået mig en god rutine, hvor jeg træner hver tirsdag, og nogle gange torsdag eller lørdag. Så det har fungeret helt fint, synes jeg. Bonusinfo: Jeg tilmeldte mig en prøveperiode hos YO Studios, hvor jeg fik prøvet anderledes og spændende hold som ballet og barre-træning. Jeg fik godt nok en slem skade efter ballet (wow, det er en hård sport!), men det var super sjovt – så jeg regner med at melde mig ind i YO Studios igen engang til sommer.
  3. Har jeg fået sparet op i 2018? JA, det har jeg, og ved I hvad? For de penge jeg har sparet op, skal jeg på yoga retreat på Bali i 12 dage i maj! 😀 Jeg bookede rejsen denne uge, og det føles helt surrealistisk! Det bliver så vanvittigt skønt, og jeg er så glad og stolt over, at jeg formåede at spare op, så jeg kunne forkæle mig selv med en lækker rejse som god 30-års gave til mig selv. Så mangler jeg bare at købe det helt rigtige kamera, men det har jeg lige et par måneder til…
  4. Fik jeg prøvet noget i 2018, jeg ikke har prøvet før? Ja, det har jeg. Der er nok flere ting, men jeg prøvede endelig at træne ballet, som var min drøm at gå til som barn. Derudover var jeg i Grækenland i sommerferien, og jeg havde længe drømt om at rejse dertil, så det er jeg glad for, jeg kan få krydset af min liste.
  5. Har jeg været mere aktiv på bloggen i 2018? Ej, det har jeg jo så på ingen måde. Men det synes jeg heldigvis, er helt okay. Bloggen skal aldrig være en stress-faktor, og sådan føltes det nok lidt for mig, fordi jeg havde travlt med alt muligt andet. Fremover vil jeg kun blogge, hvis jeg synes, det giver mening for mig og så skal mine indlæg skrives af lyst og ikke pligt.
  6. Har jeg haft flere madoplevelser i 2018? Den er jeg ikke helt sikker på. Men jeg har da spist steder, jeg ikke har spist før, fx på Aarhus Street Food, som er et fantastisk spisested. Men jeg kunne helt klart godt få mig endnu flere anderledes madoplevelser – så dette punkt vil jeg i hvert fald arbejde videre med i 2019.

Det var vist det, man kalder for en update 😉

Jeg håber, I stadig har lyst til at kigge med her på bloggen, når der sker noget, og hvis I har kommentarer, spørgsmål osv., så er I velkommen til at skrive.

Ha’ en rigtig god dag!